Der Hallux valgus – oft als „Ballenzeh“ bekannt – beschreibt eine Fehlstellung der Großzehe, bei der diese nach innen abweicht. Ursache ist in vielen Fällen nicht primär ein Knochenproblem, sondern eine muskuläre Dysbalance und Verkürzung in den funktionellen Muskelketten des Fusses.

Hauptursachen sind:

• Einseitige Belastung durch modernes Schuhwerk (enge, steife, hohe Schuhe) und harten, ebenen Untergrund

• Bewegungsmangel und Verlust der Fussmuskelfunktion

• Verkürzte Muskeln und Faszien, die die Zehenstellung beeinflussen

Die Folge:

• Fehlbelastung im Vorfussbereich

• Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit

• Schmerzen und vorzeitiger Gelenkverschleiss

Mit biokinematischen Übungen wird die Muskulatur des Fusses aktiv in die Länge trainiert, um:

• die Beweglichkeit der Großzehe zu verbessern

• die muskuläre Balance zwischen Innen- und Aussenrotatoren des Zehengelenks wiederherzustellen

• Schmerzen zu reduzieren und einer weiteren Verformung vorzubeugen

• den gesamten Bewegungsapparat positiv zu beeinflussen, da Fußfehlstellungen Muskelketten bis hinauf zum Becken verändern können