Die intercostale Muskulatur liegt zwischen den einzelnen Rippen und spielt eine zentrale Rolle für Atmung, Rumpfbeweglichkeit und die funktionelle Verbindung zwischen Brustkorb, Wirbelsäule und Schultergürtel.

Hauptursachen für Funktionsstörungen:

• Bewegungsmangel und langes Sitzen

• Flache, eingeschränkte Atmung (Stress-, Schon- oder Bildschirmatmung)

• Einseitige Haltungen (z. B. Computerarbeit, Autofahren)

• Verkürzte Muskelketten im Brust-, Bauch- und Rückenbereich

• Schonatmung bei Schmerzen im Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich

Die Folge:

• Eingeschränkte Atembewegung des Brustkorbs

• Verminderte Beweglichkeit der Rippen

• Erhöhter Druck auf Wirbelsäule und Schultergürtel

• Verspannungen zwischen den Schulterblättern

• Funktionelle Rückenschmerzen, besonders im Brustwirbelsäulenbereich

Ziel dieses Kurses ist es, die Zwischenrippenmuskulatur wieder funktionell in die Länge zu trainieren, ihre Elastizität zu verbessern und die natürliche Atem- und Bewegungsfähigkeit des Brustkorbs wiederherzustellen.
Der Kurs unterstützt eine freie, tiefe Atmung und entlastet Wirbelsäule sowie angrenzende Muskelketten.