🎓 Biokinematik 3 Monate Abo
Mehr Beweglichkeit · funktionelle Kraft · nachhaltige Schmerzfreiheit
Die Biokinematik Online-Akademie vermittelt dir ein fachlich fundiertes, aktives Muskellängentraining, das auf den Prinzipien der Biokinematik basiert. Ziel ist es, verkürzte und fehlregulierte Muskeln aktiv in die Länge zu trainieren, die Bewegungsgeometrie zu verbessern und dadurch Schmerzen ursächlich zu reduzieren – nicht durch Schonung, sondern durch gezielte Aktivität.
Alle Inhalte sind didaktisch klar aufgebaut, sofort umsetzbar und für den Alltag geeignet – egal ob du Anfänger bist, sportlich trainierst oder bereits Beschwerden hast.
💎 Abo-Varianten im Überblick
🔹 3-Monate Abo – Dein Einstieg
Ideal, um die Biokinematik kennenzulernen
Du erreichst:
-
Spürbar mehr Beweglichkeit
-
Erste Reduktion von Spannungen & Schmerzen
-
Verständnis für deine eigenen Bewegungsmuster
Empfohlen für:
Neugierige Einsteiger, Menschen mit ersten Beschwerden, sportliche Personen als Ausgleich.
👉 Perfekt, um den Körper neu zu spüren und den Unterschied zu erleben.
🎯 Was dich fachlich erwartet
-
Aktives Muskellängentraining (MLT) statt passivem Dehnen
-
Training ganzer Muskelketten nach biokinematischen Prinzipien
-
Verbesserung von Bewegungsumfang, Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung
-
Nachhaltiger Umbau der Muskulatur durch Anstrengung in der Endposition
-
Logischer Zusammenhang zwischen Bewegung – Muskel – Schmerz
👉 Was sich frei bewegen kann, schmerzt nicht.
📚 Inhalte der Akademie
-
Module I–III (kompletter Zugriff)
-
Füsse & Balance
-
Fuss bis Bauch (Knie, Hüfte, Becken, Rücken)
-
Oberkörper (Brust, Schulter, Arme, Hände)
-
-
Alle Übungsvideos klar erklärt & strukturiert
-
Minikurse & Variationen für unterschiedliche Beschwerdebilder
-
Handouts & Zusatzmaterialien
-
Regelmässige Updates mit neuen Übungen
⏱️ Trainiere wann & wo du willst – zu Hause, im Büro oder unterwegs.
